이상 신호? 갑상선 기능 저하·항진증 바로 알기
피곤함, 체중 변화, 무기력함… 단순히 스트레스나 과로 탓이라 넘기고 있지는 않으신가요?이런 증상들이 계속된다면 '갑상선'의 이상을 의심해봐야 할지도 모릅니다.우리 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선은 눈에 띄지 않지만, 건강에 큰 영향을 미치는 기관입니다. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 쉽게 지나치는 갑상선 기능 저하증과 항진증의 차이, 그리고 그 관리법에 대해 알아보겠습니다.갑상선은 어떤 역할을 할까?갑상선은 목의 앞부분, 후두 아래에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로,신체의 대사 속도와 체온, 심장박동, 에너지 소비를 조절하는 역할을 합니다.즉, 갑상선 호르몬이 너무 적어도, 너무 많아도 몸 전체의 균형이 무너집니다.갑상선 기능 저하증 vs 항진증, 어떻게 다를까? 구분기능 저하증기능 항진증주요 증..
2025. 6. 11.
갑상선 건강 관리, 왜 중요할까?
갑상선은 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 중요한 기관입니다. 목 앞쪽에 위치한 작은 나비 모양의 내분비샘으로, 갑상선 호르몬을 분비해 체온 유지, 심박수 조절, 에너지 소비, 신진대사 등에 관여하죠. 갑상선 기능이 저하되거나 항진되면 피로감, 체중 변화, 집중력 저하, 탈모 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 중년 여성이나 스트레스를 많이 받는 사람에게 갑상선 문제가 흔하게 나타나기 때문에 꾸준한 관리와 예방이 매우 중요합니다. 1. 갑상선 건강을 위한 식습관갑상선 호르몬의 생성과 기능은 요오드와 셀레늄, 아연, 비타민 D 등 미량 영양소에 영향을 받습니다. 다음과 같은 음식들을 꾸준히 섭취해보세요.요오드: 김, 미역, 다시마 등 해조류에 풍부. 단, 과잉 섭취는 오히려 해로울 수 있으니 하루..
2025. 4. 22.
