커피, 건강에 좋은 걸까? 나쁜 걸까?
아침에 일어나면 가장 먼저 찾게 되는 음료, 바로 커피죠.직장인들의 에너지, 육아 중 짧은 휴식 시간의 친구, 공부하는 학생들의 동반자이기도 하고요.그런데 문득 이런 생각이 들어요.“매일 마셔도 괜찮을까?”, “몸에 해롭진 않을까?”오늘은 여러분이 궁금해하실 만한커피의 좋은 점과 주의해야 할 점을 한눈에 정리해드릴게요 😊 ✅ 커피가 건강에 좋은 이유집중력 향상 & 피로 회복커피 속 카페인은 뇌를 자극해 집중력을 높이고, 졸음을 줄여줘요.그래서 아침이나 회의 전, 공부할 때 커피 한 잔은 꽤 효과적이죠.항산화 작용많은 사람들이 모르지만, 커피는 항산화 물질의 보고예요.폴리페놀, 클로로겐산 등은 몸속 활성산소를 줄여주고,노화 예방과 염증 완화에도 도움을 줘요.심장 건강과 당뇨 예방에 도움적당량의 커피는 혈..
2025. 4. 7.
