디톡스음식1 몸속 노폐물을 빼주는 음식 5가지 자연스럽게 디톡스하는 건강한 식단 가이드우리 몸은 음식물 섭취, 대사 활동, 스트레스 등으로 인해 다양한 노폐물과 독소가 쌓이게 됩니다. 이 노폐물은 피로, 피부 트러블, 소화 장애 등 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있는데요. 따로 해독주스를 마시지 않아도, 일상 식단 속에서 충분히 디톡스 효과를 얻을 수 있는 음식들이 있습니다. 오늘은 몸속 노폐물 배출에 도움을 주는 음식 5가지를 소개합니다.1. 브로콜리 – 간 해독을 돕는 슈퍼푸드브로콜리는 간에서 독소를 중화하는 효소 생성을 돕는 대표적인 해독 음식입니다. 특히 브로콜리에 풍부한 설포라판(sulforaphane) 성분은 간 기능을 향상시키고, 중금속 해독에도 도움을 줍니다. 찌거나 생으로 샐러드에 넣어 섭취하면 영양 손실 없이 좋습니다. 2. 비트.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
