비타민D1 비타민D 결핍 증상, 방치하면 어떤 일이 생길까? 하루 대부분을 실내에서 보내는 현대인에게 ‘비타민D 결핍’은 남의 이야기가 아닙니다.햇볕을 쬐는 시간이 부족하고, 영양이 불균형한 식사를 하다 보면 어느 순간 몸 곳곳에서 이상 신호가 나타날 수 있어요. 오늘은 비타민D가 부족할 때 나타나는 주요 증상과 자연스럽게 보충하는 방법을 함께 알아봅니다.☠️ 비타민D 결핍 시 나타나는 대표 증상1. 만성 피로감충분히 자고 쉬어도 늘 피곤하고 무기력한 상태가 지속되나요?비타민D는 에너지 대사에 필수적인 영양소로, 부족할 경우 피로가 쉽게 쌓입니다.2. 근육통 & 관절통특별한 이유 없이 근육이 뻐근하거나 관절이 시큰하다면 비타민D 부족일 수 있어요.특히 중장년층에서 관절 통증이 심해지는 경우 골밀도 저하와도 연관이 있습니다.3. 면역력 저하감기나 감염 질환에 자주 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
