스트레칭1 스트레칭으로 돕는 뇌혈류 순환 루틴 🧠 스트레칭으로 돕는 뇌혈류 순환 루틴하루 10분으로 머리가 맑아지는 건강 습관현대인들의 뇌는 늘 바쁘게 돌아갑니다. 일, 공부, 스마트폰까지… 뇌는 쉬지 않고 정보를 처리하느라 과부하에 걸릴 때가 많죠. 이런 상태가 오래 지속되면 두통, 집중력 저하, 심하면 만성 피로까지 이어질 수 있습니다.하지만 간단한 스트레칭 루틴만으로 뇌로 가는 혈류를 원활하게 도울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 뇌 건강과 집중력 향상에 도움을 주는 뇌혈류 순환 스트레칭 루틴을 소개합니다. 하루 10분, 틈날 때마다 따라 해보세요!🧘♀️ 뇌혈류 순환에 효과적인 스트레칭 4가지1. 목 스트레칭 (경추 주변 자극)머리를 천천히 오른쪽으로 기울여 오른손으로 살짝 눌러줍니다. 15초 유지 후 반대쪽도 반복.👉 목 주변 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
