애사비1 애플 사이다 비니거 다이어트 방법, 제대로 활용하는 법 애플 사이다 비니거 다이어트란?애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는소화 촉진, 식욕 억제, 혈당 조절 효과로 인해 다이어트 보조 식품으로 주목받고 있습니다.특히 식사 전 ACV를 섭취하면 포만감을 높이고, 식사 후 혈당 급등을 완화해 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.하지만 무조건 많이 마신다고 좋은 것은 아닙니다.올바른 방법으로 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.애플 사이다 비니거 다이어트 방법 5단계1. 섭취 타이밍을 정하자식사 15~20분 전에 ACV를 마시는 것이 가장 효과적입니다.특히 점심과 저녁 식사 전에 마시면포만감을 높여 자연스럽게 과식을 방지할 수 있습니다.2. 적정량을 꼭 지키자애플 사이다 비니거는 산도가 강하기 때문에 반드시 희석해야 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
