우울증1 🌿 우울증 자가진단 체크리스트: 나의 마음은 괜찮을까? 혹시 요즘 이유 없이 무기력하거나, 아무것도 하기 싫고, 사소한 일에도 눈물이 날 때가 있나요?그렇다면 지금 내 마음 상태를 점검해보는 것이 중요합니다. 아래 우울증 자가진단 체크리스트를 통해 내 상태를 한 번 체크해보세요.✅ 우울증 자가진단 체크리스트아래 항목 중 지난 2주간, 얼마나 자주 해당 증상을 경험했는지 체크해보세요. 1️⃣ 하루 대부분 우울하거나 슬픈 기분이 든다.2️⃣ 예전에는 즐겁던 활동들에 더 이상 흥미가 없다.3️⃣ 피곤하고 기운이 없으며, 사소한 일도 귀찮다.4️⃣ 잠이 잘 오지 않거나, 지나치게 많이 잔다.5️⃣ 식욕이 감소하거나 폭식하게 된다.6️⃣ 내 자신이 무가치하거나 쓸모없다는 생각이 든다.7️⃣ 집중하기 어렵거나 결정을 잘 내리지 못하겠다.8️⃣ 내 잘못이 아닌 일에도 지.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
