제철과일2 🍑 여름 입맛 돋우는 제철 과일 추천! 여름철 건강 챙기기 뜨거운 여름이 찾아오면 땀은 줄줄, 입맛은 뚝 떨어지기 쉽죠. 이럴 때 우리 몸에 시원한 활력을 주는 것이 바로 여름 제철 과일입니다. 제철 과일은 그 계절에 가장 맛있고 영양이 풍부해서 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 자연의 선물이에요. 오늘은 여름철에 꼭 먹어야 할 제철 과일들을 추천하고, 각각의 효능, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 과일 조합까지 알려드릴게요!🍒 여름 제철 과일 리스트 & 효능✅ 1. 수박 → 90% 이상 수분으로 갈증 해소, 항산화 효과로 피부 건강에 좋아요.✅ 2. 참외 → 저칼로리 과일, 이뇨 작용으로 부종 완화에 도움.✅ 3. 자두 → 비타민 C 풍부, 피로 해소와 장 건강에 좋아요.✅ 4. 복숭아 → 부드럽고 향긋, 피부 미용에 좋은 과일.✅ 5. 블루베리 → 안토시아닌 .. 2025. 6. 4. 🍉 여름철 수분 충전! 수박의 효능과 껍질까지 알뜰히 활용하는 법 여름이 다가오면 생각나는 과일 중 단연 1위는 수박이죠. 더운 날 시원하게 한 입 베어 물면 달콤한 과즙이 입안 가득 퍼지며 갈증을 싹 날려줍니다. 그런데 여러분, 수박은 과육뿐 아니라 껍질까지 버릴 게 없는 알짜배기 과일이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여름 대표 과일 수박의 효능, 고르는 법, 맛있게 즐기는 팁, 그리고 껍질까지 활용하는 방법까지 꼼꼼히 정리해볼게요.🍉 본문: 수박의 효능과 고르는 법✅ 수박의 주요 효능수분 보충: 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 더위에 지친 몸에 즉각적인 수분과 전해질을 공급해줘요. 운동 후나 땀이 많이 나는 여름철 간식으로 제격이죠.항산화 효과: 수박에는 라이코펜과 베타카로틴 같은 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 방지하고 면역력 강화에 도움을 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
