종아리스트레칭1 종아리 스트레칭, 매일 해야 하는 이유 하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있으면 종아리에 뻐근함, 부종, 쥐가 자주 생기곤 하죠. 특히 운동 후 근육이 뭉치거나, 다리가 무겁고 피로할 때 종아리 스트레칭은 필수입니다.종아리는 단순히 다리 근육이 아니라, 혈액순환·균형감각·하체 피로 해소에 큰 영향을 주는 중요한 부위입니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 종아리 스트레칭의 효과와 추천 동작을 소개할게요.✅ 종아리 스트레칭이 필요한 사람장시간 서서 일하는 직장인, 서비스업 종사자다리를 자주 꼬거나 오래 앉아 있는 사무직자주 쥐가 나거나 다리가 저린 사람운동 후 근육통이 심하거나 회복이 느린 사람다리 붓기, 혈액순환 장애를 겪는 사람👉 이 중 하나라도 해당된다면 하루 5분만 투자해서 종아리 스트레칭을 해보세요!💡 종아리 스트레칭의 5가지 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
