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맥주, 매일 마신다면 꼭 보세요! 뇌가 보내는 위험 신호 맥주, 일주일에 8캔 이상?기억력 저하·치매 위험까지 높일 수 있어요요즘처럼 따뜻한 봄 날씨가 시작되면, 시원한 맥주 한 캔이 생각나는 분들 많으시죠?야외 피크닉, 캠핑, 친구와의 저녁 모임에서 자연스럽게 맥주잔을 들게 되는 계절입니다.그런데 여러분, 이 맥주가 우리 뇌 건강에 얼마나 영향을 줄 수 있는지 알고 계셨나요?최근 미국 신경학회 학술지 'Neurology'에 실린 연구 결과가 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다.일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 뇌 건강에 악영향을 받을 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다.알코올, 뇌 구조에도 변화를 준다?이 연구는 평균 연령 50세 이상의 750명을 대상으로 진행되었으며,참가자들의 음주 습관과 뇌 MRI 촬영 결과를 비교 분석했습니다.그 결과, 일주일에.. 2025. 4. 10.
무릎관절에 좋은 영양제 성분, 꼭 알아야 할 6가지 🦵 무릎관절 영양제, 정말 필요할까요?나이가 들수록 계단을 오르내릴 때 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나거나, 앉았다 일어날 때 통증이 느껴지는 분들이 많습니다. 특히 관절은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않아, 예방과 관리가 매우 중요하죠. 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 무릎관절 영양제입니다. 하지만 어떤 성분이 좋고, 어떻게 먹어야 효과가 있을지 헷갈리는 경우가 많죠. 오늘은 무릎관절 건강에 도움이 되는 영양 성분과 복용 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 무릎관절이 약해지는 이유는?무릎은 체중을 지탱하고 움직임을 담당하는 중요한 관절입니다. 그런데 나이가 들거나, 무리한 운동, 잘못된 자세, 비만 등으로 인해 관절의 연골이 닳고 손상되면 통증이나 염증이 발생할 수 있습니다. 이를 흔히 퇴.. 2025. 4. 10.
신장이 보내는 SOS! 놓치면 안 되는 ‘신장에 좋은 음식’ BEST 7 🧠 “피곤하고 부은 당신, 신장이 보내는 신호일지도 몰라요!”하루가 다르게 피곤하고, 자고 일어나도 얼굴이 붓는다면?단순한 피로가 아니라 **‘신장 건강’**에 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요.신장은 우리 몸의 노폐물과 독소를 걸러주는 정수기 같은 역할을 하는데요,눈에 띄게 아프지 않아서 종종 신호를 놓치곤 하죠.오늘은 신장이 건강하게 제 역할을 하도록 도와주는 음식들을 소개할게요.몸속을 깨끗하게 정화하는 슈퍼푸드, 함께 알아볼까요?🥬 신장이 좋아하는 음식 7가지 1️⃣ 크랜베리 – 신장 염증 예방의 여왕상큼한 맛 뒤에 숨은 강력한 항균력!크랜베리는 요로감염과 신장염 예방에 효과적인 안토시아닌이 풍부해요.건조 크랜베리보다는 무가당 주스나 생과일로 섭취하는 게 좋아요.2️⃣ 양배추 –.. 2025. 4. 9.
허리통증, 뻣뻣한 뒷다리의 원인! 하루 10분,  햄스트링 스트레칭 루틴허리를 숙일 때 다리가 당기고, 아침에 일어났을 때 몸이 잘 안 펴지나요?그렇다면 **햄스트링(Hamstring)**이 짧아졌거나 뭉쳐 있을 가능성이 높아요.햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육으로, 골반과 무릎 사이를 연결하는 아주 중요한 근육이에요.이 근육이 뻣뻣하면 허리통증, 골반 틀어짐, 무릎 통증까지 이어질 수 있어요.그래서 오늘은 햄스트링을 부드럽게 풀어주는 홈트 스트레칭 루틴을 소개합니다.건강한 하루, 지금 시작해볼까요?📍 햄스트링이 중요한 이유햄스트링은 단순히 다리 근육이 아니라,허리, 골반, 무릎, 발목까지 영향을 주는 체형 핵심 근육이에요.📌 햄스트링이 뻣뻣하면?허리를 숙일 때 통증 발생골반이 뒤로 말리며 자세 불균형허리와 엉덩이 사이가 쉽게 뻐근해짐무릎.. 2025. 4. 9.
병원·의원 필수 시스템! 국민건강보험 EDI 완전 정복 병원이나 의원, 한의원, 약국을 운영하시거나앞으로 개설 예정이신 분들이라면 반드시 알아두셔야 할 필수 시스템!바로 국민건강보험 EDI입니다.처음 들으면 왠지 어려워 보이지만,오늘 포스팅에서 쉽게 풀어드릴게요.EDI가 뭔지, 왜 필요한지, 누가 쓰는지까지 한 번에 정리해드립니다!📌 EDI란 무엇인가요?EDI는 Electronic Data Interchange의 약자로, 우리말로는 전자문서교환 시스템이에요.예를 들어 병원에서 환자를 진료하고,그 진료비를 국민건강보험공단에 청구할 때,종이서류를 일일이 작성해서 우편이나 직접 방문으로 제출하는 게 아니라,컴퓨터를 통해 전자 파일로 청구하는 시스템이 바로 EDI예요.이 시스템을 활용하면 진료비 청구뿐만 아니라 자격 확인, 심사 결과 조회, 지급 내역 확인 등건강.. 2025. 4. 8.
모야모야병, 들어보셨나요? 조용히 다가오는 뇌혈관 질환,  알려드릴게요모야모야병이라는 이름, 생소하시죠?하지만 이 병은 우리가 흔히 아는 뇌졸중, 두통, 시야장애 등과도 관련이 깊은 **‘뇌혈관 질환’**이에요.조기에 발견하지 않으면 뇌출혈이나 뇌경색으로 이어질 수 있지만,요즘은 조기 진단과 치료법이 잘 알려져서 꾸준한 관리로 건강하게 일상생활이 가능하답니다.💡 모야모야병이란?모야모야병은 뇌로 가는 주요 혈관이 점점 좁아지면서,대신 뇌 속에서 가느다란 새로운 혈관들이 생겨나는 질환이에요.이 모습이 마치 연기처럼 보여서 일본어로 ‘모야모야(안개 낀 듯한)’라고 이름 붙여졌어요.🧠 주요 특징:뇌혈류 부족으로 인해 뇌경색이나 출혈 발생 가능소아 및 청소년, 20~40대 성인 여성에게도 발병가족력 있는 경우도 있어요🚨 어떤 증상이 .. 2025. 4. 8.

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