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오늘도 건강하게70

4세대 실비보험, 꼭 알아야 할 핵심 포인트! ✅ 실손의료보험이란?실손의료보험은 병원에서 치료받은 비용 중 건강보험에서 보장되지 않는 본인부담금을 보장해주는 민영보험입니다. 대부분 국민이 가입하고 있는 필수 보험 중 하나이며, 의료비 부담을 크게 덜어주는 장점이 있습니다.✅ 세대별 실비보험, 왜 나뉘었을까?실비보험은 보험금 지급 구조와 보험사의 손해율 문제로 인해 제1세대부터 제4세대까지 변화해왔습니다. 특히 2021년 7월부터 도입된 ‘4세대 실비보험’은 보험금 청구 빈도가 높거나 손해율이 높은 사람에게 불이익이 갈 수 있도록 한 구조로 변경되었습니다. 즉, 보험을 ‘많이 쓰는 사람’과 ‘적게 쓰는 사람’을 구분해 보험료에 차등을 두는 시스템이죠.🔍 4세대 실비보험의 주요 특징1. 비급여 특약 분리4세대 실비보험에서는 급여 항목과 비급여 항목을 .. 2025. 4. 23.
갑상선 건강 관리, 왜 중요할까? 갑상선은 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 중요한 기관입니다. 목 앞쪽에 위치한 작은 나비 모양의 내분비샘으로, 갑상선 호르몬을 분비해 체온 유지, 심박수 조절, 에너지 소비, 신진대사 등에 관여하죠. 갑상선 기능이 저하되거나 항진되면 피로감, 체중 변화, 집중력 저하, 탈모 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 중년 여성이나 스트레스를 많이 받는 사람에게 갑상선 문제가 흔하게 나타나기 때문에 꾸준한 관리와 예방이 매우 중요합니다. 1. 갑상선 건강을 위한 식습관갑상선 호르몬의 생성과 기능은 요오드와 셀레늄, 아연, 비타민 D 등 미량 영양소에 영향을 받습니다. 다음과 같은 음식들을 꾸준히 섭취해보세요.요오드: 김, 미역, 다시마 등 해조류에 풍부. 단, 과잉 섭취는 오히려 해로울 수 있으니 하루.. 2025. 4. 22.
맥주효모 비오틴, 탈모·피부 고민 한 번에 잡는 영양제 요즘 건강 커뮤니티나 SNS에서 자주 등장하는 키워드 중 하나, 바로 ‘맥주효모 비오틴’입니다. 특히 머리숱이 얇아지거나, 손톱이 자주 갈라지는 분들 사이에서 꾸준한 인기를 끌고 있는데요. 도대체 맥주효모와 비오틴은 어떤 관계가 있으며, 왜 함께 복용하는 것이 효과적일까요?🍺 맥주효모 비오틴이란?'맥주효모 비오틴'은 단일 성분이 아닌, 비오틴을 포함한 맥주효모 추출물을 기반으로 한 복합 건강기능식품입니다.맥주효모는 맥주 제조 과정에서 얻어지는 자연 발효물로, 비타민 B군, 미네랄, 아미노산, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그중에서도 비오틴(비타민 B7)은 탈모와 피부 건강에 직접적으로 영향을 주는 핵심 성분이에요.🌿 맥주효모 비오틴의 대표 효능1. 탈모 예방 및 두피 건강비오틴은 케라틴 생성.. 2025. 4. 21.
방광염, 약 없이도 나을 수 있을까? 자연 치료법 총정리! 잦은 소변, 따가운 통증, 잔뇨감… 혹시 방광염 증상 겪고 계신가요?방광염은 특히 여성에게 흔한 질환으로, 면역력이 약해졌을 때나 위생 상태가 나쁠 때 잘 발생합니다. 일반적으로는 항생제로 치료하지만, 자연적인 방법으로 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것도 매우 중요합니다. 오늘은 약 없이도 몸을 회복시키는 방광염 자연 치료법에 대해 알아보겠습니다.💧1. 수분 섭취, 가장 강력한 자연 치료제방광염 증상이 있을 때 가장 먼저 해야 할 일은 물을 많이 마시는 것입니다.하루에 1.5~2리터 이상의 물을 마셔주면 소변량이 증가해 방광에 있는 세균이 배출되기 쉬워집니다.특히 따뜻한 물은 몸을 덜 자극하고 면역력을 높이는 데도 효과적입니다.✅ TIP: 카페인이 함유된 음료나 알코올은 방광을 자극할 수 있으니 피해.. 2025. 4. 19.
갱년기 테스트기로 내 몸의 신호를 체크해보세요 “혹시 나도 갱년기일까?”어느 날 갑자기 이유 없이 짜증이 나고, 밤잠을 설치거나, 얼굴이 확 달아오르는 느낌이 든다면 갱년기의 시작일 수 있습니다. 이런 변화를 놓치지 않기 위해 요즘 많은 분들이 **‘갱년기 테스트기’**를 활용하고 있어요.🧪 갱년기 테스트기란?갱년기 테스트기는 여성호르몬인 FSH(난포자극호르몬) 수치를 간편하게 측정할 수 있는 자가진단 키트예요. 일반적으로는 소변을 이용해 FSH 수치를 확인하는 방식이며, 임신 테스트기와 사용법이 비슷합니다.폐경이 가까워지면 여성의 난소 기능이 떨어지면서 에스트로겐 수치가 감소하고, 이에 따라 FSH 수치는 상승하게 되는데요. 이 수치를 측정하면 폐경 이행기 여부를 어느 정도 가늠해볼 수 있습니다. 🩺 이런 증상이 있다면 테스트해보세요다음 중 3.. 2025. 4. 18.
아이의 건강한 첫걸음, 영유아 건강검진 꼭 챙기세요! 아이의 성장은 매일이 놀라움의 연속이죠.하지만 겉으로만 봐서는 놓치기 쉬운 건강 신호들도 있어요.그래서 필요한 것이 바로 영유아 건강검진입니다.오늘은 우리 아이의 건강한 성장을 위한 건강검진, 꼭 알아야 할 내용을 정리해볼게요.✅ 영유아 건강검진이란?영유아 건강검진은 국민건강보험공단에서 제공하는 무료 국가 건강검진 서비스로,만 6세 이하의 영유아를 대상으로 진행돼요.신체 발달은 물론, 시력, 청력, 언어발달, 행동, 구강 등 전반적인 발달 상태를 확인할 수 있어아이의 성장에 맞는 조기 대응이 가능하다는 장점이 있어요.🗓️ 검진 시기와 횟수는?총 7차례 진행되며, 생후 개월 수에 따라 다음과 같이 시기가 나뉩니다:검진 차수검진 대상 연령1차생후 4~6개월2차생후 9~12개월3차생후 18~24개월4차생후 .. 2025. 4. 17.

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